お勧めアプリ「禁煙階級」

「禁煙階級」。

禁煙状況をモニタリングするアプリです。

禁煙3ヶ月を超えたあたりからこのアプリの存在に気づき、iPhoneにインストールしてました。

このアプリは、

• 携帯しているので、吸いたい衝動が起こったときにいつでも見れる
• 「節約金額」「得した時間」「延びた寿命」など、禁煙によるメリットが可視化されている

ので、特に「一本だけ」なら大丈夫と考えそうな時に役立ってくれました。

離脱症状とは違って一本だけは脳の記憶らしいので、論理的なメリットが明示されているのが脳に響いたのではないかと。

これまでずっと入れていた禁煙階級ですが、昨日アンインストールしました。

私の禁煙も1年を超え、タバコのことを考えることが少なくなってきたようなので、禁煙のメリットを確認することは今後他の用でスマホをみて「ああそういえば禁煙してたんだっけ」とタバコのことを思い出すよりも少なくなるだろうな、と判断したからです。

お世話になりました。

表示される階級は、無料版でも1年間は進むという、9割の禁煙者が禁煙を全うしてくれる期間に設定されてて良心的です。

禁煙を志す方にはぜひお勧めします。