禁煙 前回の禁煙から4年経ちました。
ただし、先日1本吸いましたので、その日から起算するとあと3日で1ヶ月になります。その1ヶ月ほど前の喫煙は、肺に入れなかったもののひとくち口腔内に煙を廻したというものですので、少量なりとも口腔内の皮膚を通してニコチンが摂取されたものと考えています。よって今後...
依存症
禁煙 禁煙 なんと喫煙してしまった
あけましておめでとうございます。ご無沙汰しています。このブログに書くこともないぐらい煙草にかかわらない生活を続けて随分経つんですが、残念なことにブログネタが１つ。実は1週間前に、なんと喫煙してしまいました。どんな経緯だったかといいますと、日ごろ仕事上の取引...
禁煙 脱煙1000日。
突然告白しますが、実はおよそ1年ほど前、とある犯罪被害に遭ってしまいました。詳細は控えますが、当時は今後の人生が立ち行かなくなるかもしれないという悲壮感から、手足がしびれ体が動かなくなるほどでした。ほんの最近になってようやく犯人に対する怒りを感じることがで...
禁煙 禁煙16ヶ月。
今日で禁煙開始から16ヶ月になりました。10日ほど前に数年ぶりの知人と飲む機会がありました。私たちは数年前以前はしょっちゅう飲み歩き、私にとって彼らはすごく懐かしい仲間でした。当時全員が喫煙していました。この数年の間に禁煙したのは私だけで、一瞬びっくりされ...
禁煙 今日で禁煙15ヶ月。
1年3ヶ月たちました。ということは、1年前が禁煙3ヶ月。私にとっての禁煙3ヶ月は、過去5回失敗した壁でした。そう考えると今日は、過去5回失敗した3ヶ月禁煙を合算したのと同じ期間禁煙したということですね。タバコに対する考えやかかわりは、前月と変化ありません。...
禁煙 まもなく禁煙400日。
いつの間にか禁煙13ヶ月を過ぎてしまい、今日は禁煙395日目です。今月に入ってからは、そもそも禁煙してたということ自体忘れてしまっています。多忙でお酒を飲む機会もなかったし、禁煙階級をアンインストールしたことも良かったんでしょうか。「今禁煙中である」という...
禁煙 お勧めアプリ「禁煙階級」
「禁煙階級」。禁煙状況をモニタリングするアプリです。禁煙3ヶ月を超えたあたりからこのアプリの存在に気づき、iPhoneにインストールしてました。このアプリは、 携帯しているので、吸いたい衝動が起こったときにいつでも見れる 「節約金額」「得した時間」「延びた...
禁煙 来年4月メビウス420円に
来年４月メビウス４２０円に＝たばこ全銘柄に３％転嫁10月ごろにも一度報じられた消費税増税タイミングでのタバコ値上げ。今回の報道の内容はそのときのと同様なので、値上げ幅はほぼこれで確定のようですね。以前の大幅アップと比べると値上げ幅は消費税分3%なので、禁煙...
禁煙 昨日で禁煙300日
記念日を日単位で求めるのには手間がかかります。でも昨日が禁煙300日だということは、このブログにも貼った禁煙の森ブログパーツのおかげで分かります。たばこのことを意識する機会が多い、ということを前回の投稿で書きましたが、その投稿後はなぜかまた、たばこのことは...
禁煙 禁煙8ヶ月経ってました。
先月の吸いたい衝動のキッカケとなったWEB更新は、その後同じ作業をする時に敢えて意識することで、衝動を封じ込めることが出来ました。ダイエットも効果が出てきて、禁煙で増えた6キロのうち、4キロを減らすことが出来ています。あと2キロで禁煙前の体重へ戻ります。そ...
禁煙 禁煙7ヶ月経過。
禁煙6ヶ月を経過したらだいぶ楽になるのかな？と思っていました。実際6ヶ月を超えてからは、ほとんどタバコのことを思い出さなくなってきました。しかしちょうど7ヶ月目となった今日、突如思い切り吸いたくなった瞬間が発生しました。このときは逆に無意識に禁煙しているこ...
禁煙 禁煙6ヶ月。
禁煙して6ヶ月、ついに半年経過！5回失敗した過去の禁煙はいずれも約3ヶ月ですから、ダブルスコアで過去最長です。半年たっても、1本だけは未だに時おり現れてきます。これは一生続くんでしょうかね。ただ最近の一本だけ、誘惑の強さは禁煙当初と変わりませんが、禁煙が続...