依存症

ただし、先日1本吸いましたので、その日から起算するとあと3日で1ヶ月になります。その1ヶ月ほど前の喫煙は、肺に入れなかったもののひとくち口腔内に煙を廻したというものですので、少量なりとも口腔内の皮膚を通してニコチンが摂取されたものと考えています。よって今後に何らかの悪影響があるのではと思い、今日までの間注意していました。その後およそ1ヶ月の間はもちろん1本も吸っていません。禁煙がリセットされたとしても、これまでの禁煙の起点からの1ヵ月後とは雲泥の差です。おととい酒の席がありましたが、一緒に飲んでいた人のたば...

あけましておめでとうございます。ご無沙汰しています。このブログに書くこともないぐらい煙草にかかわらない生活を続けて随分経つんですが、残念なことにブログネタが１つ。実は1週間前に、なんと喫煙してしまいました。どんな経緯だったかといいますと、日ごろ仕事上の取引でお世話になっている方々との懇親の宴席を設け、４人で食事＆お酒。結構飲みました。４人のうち喫煙者は１人。そこからさらに4人でバーに移り２次会になりました。食事は１次会で終えたし、２次会場のバーは喫煙可の場所だったこともあり、喫煙者の人に喫煙することをお勧め...

1年3ヶ月たちました。ということは、1年前が禁煙3ヶ月。私にとっての禁煙3ヶ月は、過去5回失敗した壁でした。そう考えると今日は、過去5回失敗した3ヶ月禁煙を合算したのと同じ期間禁煙したということですね。タバコに対する考えやかかわりは、前月と変化ありません。以前は最低月1回の更新の際は、そのときのタバコに対する考え方など書くことがありましたが、最近はタバコのこと自体を忘れてしまっていますので、特にネタがありません…今後とも、「完全にタバコを忘れてしまっているときほど一本だけに弱い」ということを月1回は再確認し...

いつの間にか禁煙13ヶ月を過ぎてしまい、今日は禁煙395日目です。今月に入ってからは、そもそも禁煙してたということ自体忘れてしまっています。多忙でお酒を飲む機会もなかったし、禁煙階級をアンインストールしたことも良かったんでしょうか。「今禁煙中である」ということを思い出させるのは、唯一このブログの存在です。これまでの禁煙の経緯をブログで振り返ってみます。ブログによると、これまでの間で一番禁煙が楽だった時期は、私の場合は3ヶ月目前後だったようですね。むしろ半年から1年の間の方がたばこを意識気味になってますね。で...

記念日を日単位で求めるのには手間がかかります。でも昨日が禁煙300日だということは、このブログにも貼った禁煙の森ブログパーツのおかげで分かります。たばこのことを意識する機会が多い、ということを前回の投稿で書きましたが、その投稿後はなぜかまた、たばこのことはさっぱりと忘れていました。全く吸いたくなくなっている今当時を振り返ってみると、前回投稿時あたりはストレスが超絶に高まっていて、もしかすると吸いたくなっていたのかもしれません。またそうでなくても、1本だけなら大丈夫、と思っていたのかもしれません。ストレスの原...

先月の吸いたい衝動のキッカケとなったWEB更新は、その後同じ作業をする時に敢えて意識することで、衝動を封じ込めることが出来ました。ダイエットも効果が出てきて、禁煙で増えた6キロのうち、4キロを減らすことが出来ています。あと2キロで禁煙前の体重へ戻ります。それ以外はこの1ヶ月の間喫煙を意識する機会はほとんどありませんでした。が、引き続き油断せず一本だけには警戒していきます。