禁煙 禁煙９ヶ月。ここまでうまくいっている理由。
9ヶ月というと、3ヶ月の3倍。過去最長禁煙のトリプルスコアまでたどり着きました。せっかくなので、ここまで禁煙がうまくいった理由をこれも自分なりに振り返って見ます。禁煙前からタバコを身近から遠ざけていた禁煙を始める前からすでに「車では吸わない」「タスポを持たない」でした。開始時は、ほかに何も決めず「まず1週間タバコを止める」ことからスタートしたこれはどういうことかというと、禁煙開始時に、 人に禁煙を宣言したり予定日を決めたりといった「自分追い込み系」 二コレットや残ったタバコ廃棄など「お金かかってんだから系」...