条件反射

さて、昨日で脱煙1600日だったようです。ダウンライトキャンペーンの今日は職場でビアガーデン。改めてこのブログで禁煙していた過去を振り返ってみると、あのときはああだったなぁ~という乗り越え感を感じます。まずさかのぼること約4年4カ月前の禁煙3週間目ごろ、仕事にストレスを感じなくなるというのは無理だと思っていたようです。今は、もちろん全くストレスないとは言えませんが、ストレスには何かの原因があり解決が可能で、少なくとも仕事はストレスより「やりがいがあり」「楽しく」「達成感を感じる」ものになっています。これ全て...

禁煙うつについて探していたら、大変参考になる禁煙ブログを見つけました。東大医学部式・禁煙法上記のブログには、医学の世界では禁煙成功の目安を2年と見ている、とあります。その2年を迎えた私の禁煙は、いちおう成功したということになるんでしょうか・・・と疑問に思うのは、最近自分がうつ気味であり、その原因は禁煙のせいだったのではないかと思い始めているからです。今回禁煙うつで検索したのもそのためです。自分のここまでの禁煙を自分のブログで振り返ってみると、禁煙と並行してストレスが高まっていることは頻繁に触れていました。し...