自転車 エクスプレスジュニアのフェンダーを交換
子供の成長に合わせてちょこちょこ弄ったエクスプレスジュニア。それに今回は初めて「見た目」目的での出費をすることに。フェンダーです。純正フェンダーはまだ使えるようでしたが、元々の色がいかにもだったのと、さらにその色も経年変化により退色してたので。フロントは、フォークコラム下部に固定できる留め具も付属してましたが、エクスプレスジュニアの場合は純正フェンダーとおなじくフロントキャリパーブレーキ固定ボルトへの装着でいけました。
自転車 
自転車 純正に戻してたMTBのタイヤをまたPanaracer PASELAに履き替え
少しでも速く走れれば、と 去年の7月にMTBのルイガノLGS-SIXのタイヤをパセラに履き替え、 去年の9月にロードのGIOSフルボに乗りかえました。その時々では確かにそれぞれ2km/hほどの速度アップに貢献してました。昨年はそれからずっとロードだけに乗っていました。LGS-SIXはというと、今年に入ってからはたまに乗る機会もありましたが、本格的に自分のセカンドバイク扱いになったこの8月からまた乗る機会が増えました。ロードだけでなくMTBも有意な走行記録が貯まったお盆開け、Runtastic PROを見てみ...
親指シフト iOSで親指シフトが出来る入力アプリ「N+Keyboard」をiPhone5sで試してみた
サードパーティ製のキーボードアプリが使えるようになったiOS8になってからは、そのうちAndroidにおけるOyaWnnのような親指シフト入力アプリがiOSにも登場するのでは？と淡い期待を抱いていました。そしたら「N+Keyboard」がこんなにも早く登場！しかし、2,000円とそれなりの価格です。誰しもそうなのと同様、私ももちろん有料アプリを購入するときは購入前に必ず、レビューなりインプレを確認するようにしていますが、これは登場したばかりでまだレビューが見当たりませんでした。しかし、iPhoneで親指シフ...
園芸 唐辛子、今年5回目の収穫
赤くなった順に収穫してったら、こんな量になってしまいました。株をみると、さらにこの何倍もの量の実がなっています。乾燥唐辛子だけこんなに必要になることはないと思うので、他の利用を考えて青唐辛子で収穫しました。こちらもすごい量。とりあえずは冷凍しておきます。
自転車 ルートラボからRuntasticへTCXデータをインポート
今日は久しぶりに用事のない休日だったので、この日以来の45kmを同じコースで走りました。SELLE SMPのサドルTRKにしてからというもの坐骨の痛みもないので、少なくともあと20kmほどは追加して走れたんではないかと思えるほど、コンディションは良好でした。ペースも、前回は20km/hそこそこだった速度を少しでも上げようと、上げ気味で走ってました。ところが家についてスマホのRuntasticを停止させようと開いてみたら、上の写真を撮るため途中でRuntasticを手動で一時停止したままだったことに気づきまし...
自転車 DixnaのエスシェイプステムをGIOS FURBOに装着
最近ロードに関する投稿をしてないのは、通勤をMTBのLGS-SIXにしたとたん、休日にも別の用が立て込んでしまい、しばらくロードを平日も休日も乗ることが無くなってしまったからです。せめて乗れない間はと、前からつけたかったものをつけることに。Dixnaのエスシェイプステムです。外を走ってるとあんまり感じないんですが、ローラーに乗ってるとなぜか少しハンドルが遠いような気がしたので、110mmの純正より若干短めのステムを持っといてもいいかも、と思ったので。オーバーサイズ、ハンドルクランプ径31.8、突き出し100...
禁煙 脱煙1年7ヶ月。
昨日で脱煙1年7ヶ月経ちました。もちろんタバコへの関心はないまま。ダイエット中だけに、食欲が旺盛な点が気になるぐらいです。前回の記事以降、雨と用事が重なってしまい、こんどはなかなか自転車通勤出来なくなってしまいました。
自転車 引退したシティサイクルから部品取り
今日は他の廃棄物と一緒に、先日引退させたツノダの軽快車を処分場に持込しました。15年も使ったので名残惜しかったですが、実は半分近くのパーツをリユースします。 タイヤ･アルミリム･フェンダー･前カゴ・両立スタンドは、前回のニコイチの時には部品取り側だった方の軽快車と交換装着しました。 サドル･シートポストはエクスプレスジュニアに装着（先日装着したサドルとシートポストは取り外して保管）。 後付で既にオリジナルではなかったアルミハンドルバー・グリップ・ベル・リア荷台は、取り外して保管。そして…内装3段のシマノIN...
自転車 シティサイクル・マルキン レイニーホームを買いました
妻がこれまで使っていたツノダの軽快車。前の投稿ではその購入時期は10年近く前としていましたが、思いなおすとそれよりさらに前で、恐らく15年前に購入したものでした。去年、別の自転車とニコイチでホイールとシフターを交換し、全体的に錆を取ることで復活させた自転車だったんですが、先日、前後輪のスポークとシートステーが大きく錆びてるのに気付きました。もし走行中に何かあっても遅いので、新しい自転車を買うことに。買ったのはこちら。マルキン・レイニーホームです。これを選んだのは、変速＆ハブダイナモありで一番安かったからです...
ダイエット 自転車ダイエットの内容を見直し
1年以上自転車に乗ってるのに中性脂肪が減ってなかったことを昨日書きましたが、私のサイクリングにはダイエットの効果はないのかというと、そんなことはないと思います。禁煙直後の体重増を自転車ダイエットで82kgまで落としました。冬季に積雪で走れなくなったとたん3kg太ってしまいましたが、危機感を感じて三本ローラーを買って冬は室内で走るようにしたところ、また徐々に82kgに戻っていきました。春を迎え自転車シーズンとなってからというもの、ずっと82kgを維持しています。したがって、そこから太っていないのは、ひとえに自...
ダイエット ドローインダイエットを半月試して見た結果
1ヶ月ほど前、今年の健康診断の結果が出ました。この10年近くずっと要精密検査だった中性脂肪は、ダイエットのため本格的に自転車に乗る直前の時期に受けた昨年の精密検査の際にも既に大きく下がってたので、1年自転車に乗った今年はそこから一層のダウンを期待してました。しかしその中性脂肪は208。昨年の210とほとんど代わらず。平均して1日30分ぐらいはサイクリングしてるのに…と正直ショックでした。定期預金にたとえられる皮下脂肪に対し普通預金といわれる内臓脂肪。そのぐらい簡単に減らせるはずのものを…ダイエットをなめてた...
自転車 CATEYEのサイクルコンピュータVelo9 CC-VL820を購入
エクスプレスジュニアに乗ってる子供が、私のGIOS FURBOについているSTRADA CADENCEを見たからなのか、自分も欲しいと言い出しました。夏休みの宿題を条件にしたところ何とかクリアしたようなので、購入して取り付けてやりました。CIデッキの左側はダミーのメーターがあるだけで空いてるので、そこにつけようと試して見ましたが、バーが細く断念。写真の位置になりました。サイコン本体の大きさはSTRADA CADENCEの倍以上あるような感じを受けましたが、実際の寸法はたて1cm、よこ5mmほどの違いしかあり...