禁煙500日にダイエットの近況を。

今日で禁煙500日です。
禁煙前79kgだった体重は、禁煙により瞬間最大で86kgまで増えました。
これではいけないと思い、禁煙4ヶ月ごろにダイエットしようと、自転車ダイエットを始めました。

始めはなかなか効果が出ませんでしたが、体重チェックをきちんとした結果次第に下がり、ピークから4kg減で、禁煙開始前と比べると3kg増で押さえ込むことが出来てました。

ところが冬期間になると、外を走れず自転車ダイエットが出来ないことで、すぐそこから3kg増。
他にも室内で出来るダイエットはある中、せっかく始めた自転車なんでその延長で室内ダイエットを考えよう、と昨年12月に3本ローラーを買いました。

ローラーのおかげか体重増も徐々に戻すことができ、春になってまた外を走れるシーズンを迎えた現在はまた82kgに戻っています。

自転車シーズンになった今、もうちょっと本気で自転車を続け、できれば80kgを切ることが出来ればと思っています。