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ダイエット管理は

禁煙で5kg太ったことはここに書いてましたが、ダイエットの管理状況についてはこれまで特に触れませんでしたね…ダイエットについてはこの3ヶ月、iPhoneアプリの「計るだけDiet」と、Wii fit plusで管理しています。今朝計った現在の進捗状況は、-3kg!あと2kg減らせば、禁煙前の体重に戻れます。体重を管理するようになるだけで、朝と晩で体重が変わることを知り、食事を抑えたり、夕食後すぐ寝ないようになります。この計るだけDiet、お勧めです。

2013.10.30

禁煙

気圧計付の腕時計で、もうひとつ安いの見つけた

ケータイで時間を確認するようになった10年ほど前から全く腕時計を装着しなくなった自分が、今年プロトレックPRW-1000J-1JRを買ってからというもの、外出時には腕時計を必ず装着する癖が再度つきました。私の買ったこの機種は、今はもう当時の相場で販売していませんし、他のプロトレックでソーラー&電波が両方ついている機種は元々さらに高級ですので、私には手が届きません。本当に良い買い物をしたと思います。気圧を計れると、いろいろと幸せになれます。飛行機搭乗中にはびっくりできるし、ケータイと違い腕時計は飛行機搭乗中も...

2013.10.28

園芸気象

山椒の雄株

こんなので一杯です。雄株はもともとアゲハ観察用に植えたものなので、駆除しません。

2013.10.20

園芸果樹

CATEYEのサイコンSTRADA CADENCE CC-RD200を購入

これまでは、ロードバイクのサイコン代わりに、iPhoneのPanoBikeやruntastic Road Bike、またはGPSスマホをつかってました。ですがセッティングに時間がかかるのは、通勤の朝の時間が貴重なときのデメリットでした。そこで、サイコンを買うことにしました。こちら。CATEYEのサイコンSTRADA CADENCEです。この機種にしたのは、ケイデンスを計れるもののうちで一番安かったからです。安い分ワイヤレスではありませんが、配線は自分的に問題になりません。配線作業を終えたところ。動作確認のた...

2013.10.19

自転車

唐辛子を収穫（2度目）

休日だったので赤くなった唐辛子を収穫。熟成度が高い一番上のやつは来年の種子用にします。のこり4つはとりあえず冷凍。まだまだ緑がこんなにいっぱい。

2013.10.19

園芸蔬菜

禁煙8ヶ月経ってました。

先月の吸いたい衝動のキッカケとなったWEB更新は、その後同じ作業をする時に敢えて意識することで、衝動を封じ込めることが出来ました。ダイエットも効果が出てきて、禁煙で増えた6キロのうち、4キロを減らすことが出来ています。あと2キロで禁煙前の体重へ戻ります。それ以外はこの1ヶ月の間喫煙を意識する機会はほとんどありませんでした。が、引き続き油断せず一本だけには警戒していきます。

2013.10.18

禁煙

1GBに増量されたXREA新サーバーにimpressCMSをインストールした

XOOPSに関する記事はここ数年書いてませんが、これはXOOPSを単にカスタムしなくなっただけであり、XOOPSを全く使わなくなったわけではありません。むしろXOOPSで作ったサイトは古いので、今では軒並みGoogle PageRankがついています。それらXOOPSサイトは全て、契約している有料サーバーCORESERVERとminiBird内に作っていました。ところがなぜか1ヶ月ほど前から、CORESERVERのほうのXOOPSのd3pipesモジュールが、なぜか><&を正しく表示してくれなくなりました。...

2013.10.15

WEBマスター

ロード純正タイヤのスピュー取り

購入したばかりのGIOS FURBO。先日は初の雨天走行も。今日はそのときの汚れを本格的にふき取ろうと、ひっくり返して前輪をはずしてみました。すると…フォーク内側の写真。純正タイヤVittoria ZAFFIRO 23cの前輪には長さ1cm、後輪に5mmほどのヒゲが全周にわたりついているのですが、このタイヤのヒゲがフォークに当たってるところだけ、テカテカしているのが見えます。このタイヤのヒゲ、調べてみると、スピューというんだそうです。タイヤ製造時にゴムを金枠に流し込む際、圧力をかけ金枠にゴムを染み渡らせると...

2013.10.10

自転車自転車整備

「スターサーバープラス」が先月末で（新規募集を）終了

スタードメインで管理しているドメインなら無料で利用でき、PHPやMySQL付き、おまけに広告も表示させなくてよいという「スターサーバープラス」。その破壊的な機能により、私は一時期全ドメインの半分強をスタードメインにしました。その後調べてみたところ、スターサーバープラスのPHPは機能が限定されており、一部のCMSは動作しません。それでもWordPressは動くので、他のレジストラの格安移管キャンペーンにも関わらず、3分の1ほどのドメインはいまだにスタードメインで管理しています。ところが、そのすばらしい「スター...

2013.10.09

WEBマスター

MTBで走ってた山麓の道をロードでも走ってみた

MTBでいつも週末に走ってた、山麓を横切るおよそ20kmのコースです。この道を最近買ったロードGIOS FURBOで走ってみました。この道をMTBで走ったときは、登るときに使った一番重いギアは22x20、トータルの所要時間は55分が最短でした。ロードでこの道を走るのは、実は2回目。前回この道を一番最初にロードでチャレンジしたのは、買って走れるよう整備が完了したばかりのおよそ1ヶ月前です。そのときは惨憺たるもので、途中で2回足がつきました。 MTBで軽いギアで楽してたのに比べると、ロードは一番軽いギアでも34...

2013.10.06

サイクリング自転車

唐辛子を収穫してみました

収穫しました。というか水を遣ってたら落ちたのがこの2つです。今年は順調に育っています！

2013.10.06

園芸蔬菜

CORESERVERにMTOSを設置し、このブログを引っ越しました

So-net→Blogger、Blogger→FC2、FC2→WordPressと流浪ってきたWEBマスターブログ。この度、MTOSに引っ越すことにし、URLも変更しました。なぜいまさらMTOSかというと…契約しているCOREminiでは、DBをMySQL10個・PostgreSQL10個設置できます。しかし、いろいろなCMSで遊んでいるとMySQLのほうはすぐ埋まってしまいう一方、PostgreSQLはなかなか使う機会がありません。そこで、有効活用のためPostgreSQL対応のCMSを探したところ、Dr...

2013.10.05

WEBマスター