禁煙

まもなく禁煙400日。

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いつの間にか禁煙13ヶ月を過ぎてしまい、今日は禁煙395日目です。

今月に入ってからは、そもそも禁煙してたということ自体忘れてしまっています。
多忙でお酒を飲む機会もなかったし、禁煙階級をアンインストールしたことも良かったんでしょうか。

「今禁煙中である」ということを思い出させるのは、唯一このブログの存在です。

これまでの禁煙の経緯をブログで振り返ってみます。

ブログによると、これまでの間で一番禁煙が楽だった時期は、私の場合は

禁煙4ヶ月。
昨日、いつのまにか禁煙4ヶ月を迎えてました。 過去いずれも「一本だけ」が原因で、5回も禁煙を途絶えさせてしまった3ヶ月の壁。 それをいつのまにか1ヶ月も超えていました。 今回の禁煙3ヶ月ごろを今になって振り返ってみると、 3ヶ月を過ぎる前は「一本だけ」に気...

3ヶ月目前後だったようですね。

むしろ半年から1年の間の方がたばこを意識気味になってますね。
でも、その軽かった3ヶ月目を思い出して比べても、明らかに

現在の方が今回禁煙の中では最も楽な状態だと思います。

目の前に煙草があっても、吸いたいと全く思えません。てかむしろ勘弁して欲しい位です。
禁煙前も食事中のときだけは煙草の煙のにおいが嫌でしたが、今はそれが四六時中になってる感じです。

用心深く考えると、このニコチンフリー状態は過去5回3ヶ月で挫折した時期あたりと似ている、と捉えることも出来ます。

以前も書きましたが

一本だけ撃退に心構えを
普段は煙草のことをほとんど思い出すことも無く、また「ダイエット」というまるで喫煙と対極にあるものに興味が移っている今を思うと、禁煙が上手くいっている実感があります。 しかし一方、過去5回の喫煙失敗がいずれも3ヶ月経過時だったことを考えると、 「一本だけ」は...

「一本だけなら大丈夫」は慢心に起因すると思うので、この「一本だけ」には今後も注意しようと思います。

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