LoHaS.com

お勧めアプリ「禁煙階級」

「禁煙階級」。禁煙状況をモニタリングするアプリです。禁煙3ヶ月を超えたあたりからこのアプリの存在に気づき、iPhoneにインストールしてました。このアプリは、携帯しているので、吸いたい衝動が起こったときにいつでも見れる「節約金額」「得した時間」「延びた寿命」など、禁煙によるメリットが可視化されているので、特に「一本だけ」なら大丈夫と考えそうな時に役立ってくれました。離脱症状とは違って一本だけは脳の記憶らしいので、論理的なメリットが明示されているのが脳に響いたのではないかと。これまでずっと入れていた禁煙階...

2014.03.02

禁煙

ついに禁煙1周年

18日でついに禁煙1周年になりました！記念にFC2からブログを昔から馴染んだso-netに移転して来ました。禁煙の森ブログパーツも1周年モード。この記事によると、禁煙の成功は精神の安定に効果的とありますね…でも私のこの1年の禁煙を振り返ってみると、離脱症状が明確なのは最初の2ヶ月ほどだけで、あとは常にストレスとの闘いだったと思います。禁煙してからのほうが、明らかに感じるストレスが強いです。問題の発生という明確な原因があるので、私が置かれている環境自体が厳しくなって来たのがたまたま禁煙と同時期だった、というの...

2014.02.17

禁煙

冬眠中の唐辛子の状態

今年に入ってから初投稿です。唐辛子の越冬は、暖かい室内での通年栽培---6株寒い風除室での冬眠---4株で、ここまで順調にきました。しかし、今年に入り出張で目が行き届かなくなったことにより、冬眠株が徐々に茶色くなり、まずプランター2株が茶色くなり、枯れてしまいました。発泡スチロールに比べて断熱が弱いのと、発泡スチロールに比べ棚が下段だったので、寒かったことが原因かと思っています。一方発泡スチロールの箱に入れた鉢の2株は比較的元気にがんばっていましたが、2月にきて寒い日が続いたことで、風除室の温度を0度近...

2014.02.12

園芸蔬菜

今日で禁煙11ヶ月。

あと1ヶ月で1年、というところまで来ました。禁煙11ヶ月目を迎えた今朝、禁煙して以来初めて「喫煙した」夢を見ました。もしかすると今までも知らず知らず何度か喫煙した夢を見ていたのかもしれません。しかし、目が覚めても覚えていたのは今回が初めてです。禁煙中に喫煙の夢を見ると、一般的には、夢の中では吸ってしまったことに後悔し、目覚めると喫煙が夢だったことに安堵するようです。しかし私は夢の中で禁煙中であることをきちんと自覚していた上で、ストレスを感じていてそれを解消するために喫煙に手を出そうとする、という判断をきわめ...

2014.01.18

禁煙

来年4月メビウス420円に

来年４月メビウス４２０円に＝たばこ全銘柄に３％転嫁10月ごろにも一度報じられた消費税増税タイミングでのタバコ値上げ。今回の報道の内容はそのときのと同様なので、値上げ幅はほぼこれで確定のようですね。以前の大幅アップと比べると値上げ幅は消費税分3%なので、禁煙のきっかけにはなりづらいかもしれませんね。私の禁煙開始時はまだ410円で、なんと言ってもまだマイルドセブンという名前で買えていました。そのころはメビウスって名前になるというのは知っていましたが、メビウスっていう名前は今、喫煙者の間ではもう定着しているんだろ...

2013.12.28

禁煙

輪行準備の一環でパンク修理用品を用意

雪でしばらく走れない状況が続くことが我慢できず、自転車にどうやって乗るかいろいろ画策しています。先日のローラーもそのひとつですし、積雪のない地域に出張する際には輪行しようとも企んでいます。しかし、先日チューブ交換について書きましたが、出張先でパンクすることを考えると、ある程度の備えが必要な気がしてきました。というわけで、先日チューブを買うときに、一緒に買ったものがあります。こちら。こちらは携帯空気入れのGIYO GP-61S。クランクに当たらず装着できました。こちらはチューブ補修用のパッチ。写真のチューブは...

2013.12.20

自転車

昨日で禁煙300日

記念日を日単位で求めるのには手間がかかります。でも昨日が禁煙300日だということは、このブログにも貼った禁煙の森ブログパーツのおかげで分かります。たばこのことを意識する機会が多い、ということを前回の投稿で書きましたが、その投稿後はなぜかまた、たばこのことはさっぱりと忘れていました。全く吸いたくなくなっている今当時を振り返ってみると、前回投稿時あたりはストレスが超絶に高まっていて、もしかすると吸いたくなっていたのかもしれません。またそうでなくても、1本だけなら大丈夫、と思っていたのかもしれません。ストレスの原...

2013.12.16

禁煙

SIMフリーiPhone3GSで使用中のIIJmioSIMをSMS機能付きに変更してみた

ご無沙汰しています。2ヶ月以上前になりますが、IIJmioの高速モバイル/Dサービスに、オプションでSMS機能が追加されました。（IIJのプレスリリース）でも私は当初は、この機種でSMSを使う予定もないし、LINEなどの登録時のSMS認証が可能になるといってもLINEを使うこともないし、147円とわずかですが月額料金アップになるし…と思っていたので、SMS機能のオプションには関心を払わないまま、今日までSMS付に変更しないままでいました。しかし先日、 SMS付SIMにすると海外SIMフリー端末で生じているア...

2013.12.15

モバイル通信回線電脳

ELITE arionで3本ローラーデビューしました

先日、雪が積もってもう道路を走れない時期にも関わらず、タイヤチューブを交換しました。一見そのような無駄に思われることをしたのは、この冬「三本ローラー」に乗るためです…せっかく今年ここまで入れ込んだ自転車。それを雪に閉ざされるからといって中断したくありません。固定ローラーではなく三本ローラーにしようと考えたのも、より実走に近い感覚らしいからでした。買いたいなと思ったのは半年ほど前。買おうと思って調べてみるとこの三本ローラー、すぐ乗れるというようにはなかなかならない曲者のようです。そこで冬になるまでは、道路を走...

2013.12.14

サイクリング自転車

ロードのチューブ交換

買ってまだおよそ3ヶ月のロードバイク。先月中ごろからずっと天気が悪いので自転車通勤も出来ず、走れない状態が続いていました。その上3日前の先週土曜日からは、とうとう雪も積もってしまってしまいました。3日前の積雪は、週間天気予報で10日前にはすでに予想できてました。そこで、その10日前の時点で、週間天気予報で唯一終日晴天だった先週水曜日を自転車通勤で走り納め予定にしました。走り納め予定日の前日となる火曜日の夜には、特に後輪の空気が抜けていましたので、空気を入れて、さあ翌朝。準備万端でいざ自転車で出発しようとしま...

2013.12.11

自転車自転車整備

2013年12月、Google Pagerankが更新されてますね

もはや検索結果上位表示と関係ない、Googleページランク。それが一昨日あたりから更新されていますね。今年度早々合併し記事にしたこのサイト。そのサイトの主要キーワードの高い検索順位はリンク先の記事にあるとおり、サイト合併1-2週間で新しいURLに引き継ぐことができました。しかし、その直後の2月のGoogleページランク更新時期の際は、PRはアップせず2のままでした。そのサイトのトップページも今回、PR2→PR3にアップ。さらに、1階層下のページにも軒並みPR2がついてました。うれしいです。上記のサイトは、重...

2013.12.09

WEBマスター

唐辛子の冬眠準備

冬越しさせる唐辛子のうち半分の株は、暖かいところに置いたり照明をあてたりアブラムシを取り除いたりなどと、冬でも葉が茂る通年栽培の工夫をし、盆栽のように眺めて楽しめるように育ててます。しかし、全ての株をこのように手間をかけなきゃいけないのなら、唐辛子の越冬は敷居が高いものになってしまいます。そこで残り半分の株は冬眠させてしまい、手間をかけずに冬越ししようと、葉を全部落とし地上30cmより上を切断しました。小さい鉢の株は発泡スチロールのケース+サランラップで覆いを。プランターの株は、全面をプチプチで覆って...

2013.12.08

園芸蔬菜