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プラリペアが素晴らし過ぎる件

自転車の修理が終わって走行できるようになった最近、近場の移動はもっぱら自転車を使うようになりました。天気が良い場合、片道7kmの通勤にも自転車を使ってます。自転車である程度の距離を走行してると、路面状況の把握や虫除けなどで、いわゆるアイウェアが欲しくなってきます。適当なアイウェアを持っていないわけではありませんが…四半世紀前の、テンプルが破損したOAKLEYのRazor Bladesです。若いころ、私はスキーと密接な環境に暮らしてた時がありました。このRazor Bladesは当時決して安くなかったのですが...

2013.07.03

自転車車体・パーツ

体重増加

ダイエットは昨日で3日目。GPSロガーで往復測定してみたところ、往路の累積標高は76m、復路は90mでした。往路のタイム35分→32分→27分復路のタイム30分→27分→28分多少縮まってきてます。ポジションもだんだん出てきていますが、ほかに原因はこんなところですかね。経路に慣れ、ギアの使い方など効率的な走行を覚えたホイールの振れ取りをしたことで走行効率が良くなった前2日の走行や筋トレの効果が早くも出た3はまだ早いかな。目標はあと4日で片道25分です。さて、体重を測ってみたところ、3日前よりさらに2k...

2013.07.02

ダイエット自転車

SIMフリーiPhone3GSでFUSION IP-Phone SMARTを使ってみたその2 – SMARTalk

以前にも同様の記事をここで書いています。しかしまた同じような内容で書くのは、先月13日このIP-Phone SMARTが正式サービスになったと同時に、なんとIP-Phone SMART用iOS公式アプリ「SMARTalk」がFUSIONから発表されたからです。今回は、このSMARTalkをSIMフリーiPhone3GSに導入して使ってみることにします。といってもこのアプリ「SMARTalk」は開発に際し、「Acrobits Softphone」のAcrobits社が関わっているようで、操作感は「Acrobi...

2013.07.01

電脳

LGS-SIXの振れ取りとタイヤローテーションをしてみた

レストア後の自転車で通勤してみましたが、タイヤが小刻みに横にブルブルするのがやはり気になります。以前自転車をひっくり返して振れ取りをしましたが応急的なもので、ブレーキシューへのあたりをなくしただけで終わってました。今日は休日なので、じっくり追い込んで見ます。前輪は、以前交換した古いフォークを工作用バイスに挟んで振れ取り台代わりに。後輪は、ミノウラのスタンドを流用しました。スポーク調整には、ホイールからタイヤ・チューブすべて取り外し、ホイール裏側からマイナスドライバーでニップルを回すことにしました。直感的に操...

2013.06.30

自転車自転車整備

筋トレも始めました

昨日から始めた自転車通勤。今日は復路でGPSロガーアプリのついたスマホで経路を測定。復路の累積標高は56mでした。今日の所要時間は往路で32分、復路で27分。復路の平均時速は17.8km/hでした。もうちょっと速く、しかも楽に走れるようになりたいですね。クルマ通勤と比べて時間がかかるようだと、続かなくなる気がしますんで。そこで、少しでも早く、速く走れるようになるために、とりあえず筋トレしてみることに。モチベの高いうちに習慣化できれば･･･

2013.06.30

ダイエット自転車

自転車通勤をやってみた

禁煙したことで体重が5kg増えました。にもかかわらずこれまでは禁煙成功を優先していたので、体重増加は完全放置。ですが禁煙も4ヶ月を超え、どうやら軌道に乗ったようなので、そろそろダイエットを考えなければと思いました。運動を始めよう、といってもいろいろありますが、自分の場合絶対三日坊主になる可能性が高いので、生活の一部に組み込めるものにしようと思います。そこで、今まで車だった通勤を、これまで一生懸命レストアしてきた自転車で走ってみることにしました。Googleマップでこれまでの通勤経路の距離を測ると約6.5km...

2013.06.29

ダイエット自転車

ちょっと気になるじんましん

禁煙130日目になります。頭痛や眠気はとうの昔に克服し、今では吸いたい衝動はほぼ起こらず。過去5回も失敗した「3ヶ月の壁」を乗り越え、一見禁煙は成功しているように見えます。ところが、ここにきて気になることがひとつ、出てきました。子供のころから時々起こるじんましんです。記憶をさかのぼると、すでに小学校低学年には症状が出てたと思います。主に風呂上り。中学・高校のときが一番のピークで、ひどい時は主に食事後や風呂上りの毎晩、頭と手を除いた全身に2－3時間ぐらい症状が現れたりしました。もし頭や手にも症状が出てれば、日...

2013.06.27

禁煙

禁煙4ヶ月。

昨日、いつのまにか禁煙4ヶ月を迎えてました。過去いずれも「一本だけ」が原因で、5回も禁煙を途絶えさせてしまった3ヶ月の壁。それをいつのまにか1ヶ月も超えていました。今回の禁煙3ヶ月ごろを今になって振り返ってみると、3ヶ月を過ぎる前は「一本だけ」に気をつけよう気をつけよう、と禁煙のことはまだ多少頭に残っていたと思います。しかし3ヶ月を過ぎるころ、一本だけは急に少なくなったような気がします。仕事上のストレスがこの時期急に少なくなったということはないので、やはり3ヶ月というのは私の体質上禁煙のひとつの山だったとい...

2013.06.19

禁煙

越冬唐辛子全滅…先月植えた苗は一部成長中

残念ですが、越冬させてきた唐辛子がすべて枯れてしまいました。連休前の低温が原因だと思います。温暖な室内に場所を確保して復活を図りましたが、駄目でした。今度越冬させるときは春先の温度にも注意します。一方、先日播種し、発芽した唐辛子。順調に育っています、といいたいところですが、葉っぱが分かれた株を鉢に移植したのを除き、炎天下で水切れさせてしまいました。現在残っているのは鉢に移植した株のみです。

2013.06.18

園芸蔬菜

S11HTにGPS Cycle Computer +RCMをインストール

WindowsMobileに戻し、Pocket Mapple Digital v8をインストールしているS11HT。自転車に純正装着されていたサイクルコンピュータが壊れたので、GPS Cycle Computer +RCMをインストールして自転車に搭載することに。走行距離・速度はもちろん、平均時速や最高速度・方角などあらゆる情報がごらんのように1画面に表示。画面左下アイコンをタッチすることで、簡単に軌跡画面に切り替えられます。ネット環境があるか、画像のの地図ファイルがあれば、軌跡画面の背景は地図になるようで...

2013.06.16

モバイル電脳

LGS-SIXのシフトケーブルとリアディレイラーを交換

今進めている整備中の自転車が、走れるようにするための最後の作業は、リアディレイラーを動かすことです。錆びて渋くなったシフトケーブルにCRC556を吹くだけで2-8速を動作させることは出来ましたので、シフトケーブルの交換とリアディレイラーの調整ですむと思い、事前にシフトケーブルとインナーケーブルキャップを購入しておきました。ところが、リアディレイラーの調整の際、アウターアジャストボルトが折れていて、調整できないことがわかりました。これも経験…と思い、リアディレイラーを新しくすることにしました。オリジナルはAL...

2013.06.15

自転車自転車整備

LGS-SIXのコンフォート化へ向け各種アクセサリ装着

現在レストア中のルイガノLGS-SIX 2006年モデル。をしたことで、「最低限走行可能にする」という段階クリアまでは、あとリアシフトの動作のみになりました。その間、この自転車の今後の用途に合わせるため、カゴとドロヨケを装着しました。カゴはリクセン&カウルのKlickfixにしました。こちらにはこのアタッチメントも別途必要です。ちょっと高くつきましたが、かごを使わないときは簡単に外せるし、後日なにか別のものをつけることも出来ます。また、ドロヨケはこちらサイクルデザインの26インチコンフォート用にしました。先...

2013.06.12

自転車自転車整備