禁煙 禁煙10日目。
私が今回の禁煙を始めた直接のきっかけは、「喫煙してたらPM2.5がやばいって言えないじゃん」でした。まず禁煙を続けるにあたって、以下の暗示を自分にかけました。頭痛、胸痛、足のほてり、下痢などの体調不良は全て喫煙のせい。ニコチン脳だから吸ったらそのときは確かに気持ちいいと思うかもしれないが、ニコチン脳は体調不良に責任を持ってくれてないこれは暗示というかある意味事実だと思います。この自己暗示の結果、一応未だに禁煙は続いています。1週間が経過した時このブログに記事を載せ、知人にも禁煙中であることをカミングアウトし...