禁煙

禁煙

なんと喫煙してしまった

あけましておめでとうございます。ご無沙汰しています。このブログに書くこともないぐらい煙草にかかわらない生活を続けて随分経つんですが、残念なことにブログネタが１つ。実は1週間前に、なんと喫煙してしまいました。どんな経緯だったかといいますと、日ごろ仕事上の取引でお世話になっている方々との懇親の宴席を設け、４人で食事＆お酒。結構飲みました。４人のうち喫煙者は１人。そこからさらに4人でバーに移り２次会になりました。食事は１次会で終えたし、２次会場のバーは喫煙可の場所だったこともあり、喫煙者の人に喫煙することをお勧め...
2017.01.21
禁煙
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脱煙40ヶ月を超えました。

先日、脱煙40ヶ月を超えました。もはや煙草のことなど普段は全く関心なく他人事なんですが、わざわざ「40ヶ月」というあまり一般的ではない期間の捉え方をして投稿したくなるほど、最近過去の禁煙を思い出すいくつかのきっかけがありました。煙草を思い出したきっかけの一つは健康診断です。ちょうど健康診断がありました。事前の問診票ではもちろん「吸ってない」をマークしました。健康診断で測定した体重は２年前の投稿と同じ82kgですが、実は1年半ほど前には73kgまで落ちていました。なぜそこまで落ちたかというとこちらの記事に書い...
2016.06.24
禁煙
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ついに脱煙3年を迎えます。

間もなく禁煙して3年を迎えます。禁煙が3年続いたという事実を実感するだけでも達成感で満たされるのに、その上この3年は、普通に生きてても地獄と天国と感じるぐらいのことを共に経験した、ジェットコースターのような日々でした。禁煙のスタートはそれらの日々のさらに向こう側にあったんだ、と振り返るといっそう感慨ひとしおです。そんな経験をしたこの脱煙3年後の今、タバコを吸いたくなるか？吸うと2本目ぐらいで美味しいと思うんだろうな、という気持ちはあります。ただそのような気持ちがあるからと言って、吸いたいという欲求につながる...
2016.02.17
禁煙
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「メビウス」4月1日から10円値上げ。今回の値上げに賛成できない理由。

あけましておめでとうございます。新年早速、というニュースが。今回の記事によると、今回のように増税のタイミングによらない値上げは戦後初めてとのことです。たばこ税の軽減措置が廃止される「わかば」「エコー」などはさらに大きな幅で値上げになるようです。昨年末には消費税・軽減税率の財源確保のためにたばこ税が増税される見通しだ、というニュースがありました。そのように消費税10%導入という割と近い将来に値上げしなければならないのがわかっているのに、なぜ今？というのが今回の率直な感想です。440円というと、500円という大...
2016.01.23
禁煙
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脱煙1000日。

突然告白しますが、実はおよそ1年ほど前、とある犯罪被害に遭ってしまいました。詳細は控えますが、当時は今後の人生が立ち行かなくなるかもしれないという悲壮感から、手足がしびれ体が動かなくなるほどでした。ほんの最近になってようやく犯人に対する怒りを感じることができるようになってきましたが、今振り返るとそうなるまでの間は「うつ状態」だったんだと思います。前回の記事でもその時の精神状態には触れていますが、当時は、もしかしたら一本吸えばこの辛い感情から脱却できるのでは…なんていう考えが浮かんだりもしました。当時は極限状...
2015.11.15
禁煙
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禁煙2年。

禁煙うつについて探していたら、大変参考になる禁煙ブログを見つけました。東大医学部式・禁煙法上記のブログには、医学の世界では禁煙成功の目安を2年と見ている、とあります。その2年を迎えた私の禁煙は、いちおう成功したということになるんでしょうか・・・と疑問に思うのは、最近自分がうつ気味であり、その原因は禁煙のせいだったのではないかと思い始めているからです。今回禁煙うつで検索したのもそのためです。自分のここまでの禁煙を自分のブログで振り返ってみると、禁煙と並行してストレスが高まっていることは頻繁に触れていました。し...
2015.02.15
禁煙
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脱煙1年7ヶ月。

昨日で脱煙1年7ヶ月経ちました。もちろんタバコへの関心はないまま。ダイエット中だけに、食欲が旺盛な点が気になるぐらいです。前回の記事以降、雨と用事が重なってしまい、こんどはなかなか自転車通勤出来なくなってしまいました。
2014.09.19
禁煙
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目標の禁煙1年半を達成したので脱煙宣言

一体どれだけの期間禁煙していれば，禁煙は成功したと言えるんでしょうか？私はそれを禁煙300日を過ぎたころ「1年半」と決めました。なぜなら，私の身の回りで聞いた禁煙失敗例の中で1番長い期間が，1年半だったからです。その1年半を今日，ついに迎えることができました。今の自分の状態を客観的に捉えると，確実に禁煙は成功した，と言えます。いや，今日から半年遡った禁煙1年で既に「禁煙は成功していた」と断言できます。そう思うのは，1年を過ぎるころからこのブログへの投稿の際，ネタに困るようになったからです。私の禁煙1年半を振...
2014.08.18
禁煙
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たばこ喫煙率が初めて20％割る

まさに「タバコ衰退」ですね…わたしの禁煙は去年2月からなので、今回の減少分に入るか微妙なところですが、喫煙率低下に少しでも関わってるかと思うと、禁煙して良かったです。とくにJTのサイトにある今回の調査結果を見ると喫煙率が一番高くなってるのは、私と同じ40才台の東北の男性ですから、地域にも関わってる感があります。タバコ吸いたいなと思うどころか、タバコという存在自体を忘れてしまってますので、いつのまにか禁煙1年5ヶ月を過ぎてましたが、定例の月一のブログ更新を忘れてしまってました。
2014.07.31
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禁煙500日にダイエットの近況を。

今日で禁煙500日です。禁煙前79kgだった体重は、禁煙により瞬間最大で86kgまで増えました。これではいけないと思い、禁煙4ヶ月ごろにダイエットしようと、自転車ダイエットを始めました。始めはなかなか効果が出ませんでしたが、体重チェックをきちんとした結果次第に下がり、ピークから4kg減で、禁煙開始前と比べると3kg増で押さえ込むことが出来てました。ところが冬期間になると、外を走れず自転車ダイエットが出来ないことで、すぐそこから3kg増。他にも室内で出来るダイエットはある中、せっかく始めた自転車なんでその延長...
2014.07.03
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禁煙16ヶ月。

今日で禁煙開始から16ヶ月になりました。10日ほど前に数年ぶりの知人と飲む機会がありました。私たちは数年前以前はしょっちゅう飲み歩き、私にとって彼らはすごく懐かしい仲間でした。当時全員が喫煙していました。この数年の間に禁煙したのは私だけで、一瞬びっくりされました。知人たちははその日その後も普通に喫煙してて、勿論私も喫煙されることは全く気にならなかったんですが、昔高頻度で喫煙してた状況が数年ぶりに再現されたことで、一つ気付いたことがあります。それは、彼らとは以前飲んでたときは普通にタバコ切らしたら（ずぼらな私...
2014.06.18
禁煙
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今日で禁煙15ヶ月。

1年3ヶ月たちました。ということは、1年前が禁煙3ヶ月。私にとっての禁煙3ヶ月は、過去5回失敗した壁でした。そう考えると今日は、過去5回失敗した3ヶ月禁煙を合算したのと同じ期間禁煙したということですね。タバコに対する考えやかかわりは、前月と変化ありません。以前は最低月1回の更新の際は、そのときのタバコに対する考え方など書くことがありましたが、最近はタバコのこと自体を忘れてしまっていますので、特にネタがありません…今後とも、「完全にタバコを忘れてしまっているときほど一本だけに弱い」ということを月1回は再確認し...
2014.05.18
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