禁煙 禁煙2週間。
禁煙はまだ続いています。先週末にヘビスモの知人と飲みましたが、事前に「禁煙中なんで吸わないでくれ」とお願いしたところ快諾してもらいました。前回の記事では離脱症状のうち頭痛と眠気に触れましたが、最も重要な離脱症状について書き忘れました。それは「吸いたい」という衝動です。この衝動はまだ時々現れ、とくにここ数日は仕事上のストレスもあり、強いです。禁煙にあたって「頭痛、胸痛、足のほてり、下痢などの体調不良は全て喫煙のせい」という自己暗示をかけています。しかし最近は、これらの体調不良のいずれの症状も出ないので、自己暗...