禁煙禁煙10日目。 私が今回の禁煙を始めた直接のきっかけは、「喫煙してたらPM2.5がやばいって言えないじゃん」でした。 まず禁煙を続けるにあたって、以下の暗示を自分にかけました。 頭痛、胸痛、足のほてり、下痢などの体調不良は全て喫煙のせい。 ニコチン脳だから吸ったらそのとき... 2013.02.28禁煙
禁煙たばこを吸わずに1週間 突然ですが、私の喫煙歴は20年を超えていました。 本数は1週間に2-3箱程度です。 これが多いのか少ないのか分かりません。 15年前～8年前にも、禁煙と称してたばこを止めてみたことも、断続的に5度ありました。 いずれもちょうどほぼ3ヶ月は続いたのですが、そ... 2013.02.25禁煙
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