LoHaS.com

ロードバイクで走ってみた

ロードバイクを組み終わって5日目。既に、これまでリジッドMTBで走ってた片道6-8kmの通勤に使っています。自転車通勤を始めてからというもの、だんだん速さが気になり、通勤路を開拓したり MTBをスリック化したりロードを買ったりこれらはひとえに、通勤の時間を短縮するためのものでした。一方、走行を記録しているGPS Cycle Computerでは、平均速度を求めるのに、停止時間も分母に加わっているので、信号待ちが多ければ多いほど平均速度は下がります。しかし、自転車通勤はもともと健康のために始めたものなので...

2013.09.11

サイクリング自転車

ロードバイク「GIOS FURBO」を買いました

禁煙自体はうまくいっているが、最近太ってきた。ダイエットしなくちゃ↓ダイエットを三日坊主にしないよう、日常生活に上手くかみ合った方法を取り入れたい。そうだ、自転車にしよう↓太った分はなんと2ヶ月で半分減量し、ダイエットの成果も出てきた。もうちょっと本格的に走ってみたい　←　いまココという自分的流れで、ロードバイクが欲しくなってきました。しかし、もしここでロードバイクを買った場合、一つの葛藤が生まれます。「（どうせ費用がかかるなら、MTBのカスタムにかけるより）初めから新車買ったほうが安かったんじゃ…」嫁にこ...

2013.09.07

自転車車体・パーツ

花壇の今の状態

DIYで新たに囲った花壇に先月初め、唐辛子の苗を定植しました。しかし、定植した7株のうち、1週間で5株が枯れました。枯れた5株のうち、3株は水を切らしたのが原因ですが、残りの2株は緑の茎だけ残って葉が全部なくなってしまいました。おそらく虫害かと。生き残った2株は１ヶ月経った今でも健在です。でも、成長速度はプランターで育てている他の株より遅いです。真ん中と右に生えているのが生き残った2株。今日はこの2株に施肥をし、さらに鉢から1株移植してきました。左上に生えている株です。今年はこのDIY花壇からの収穫は見込め...

2013.09.04

園芸庭造り

ビンディングペダルPD-T420を使って1ヶ月

ダイエットにMTBを使い始め、速度アップを求めるようになりました。タイヤを替えたりポジションを出したりすると、自然とビンディングにも興味が湧いてきます。しかし、これまで私はビンディングを利用したことが無いので、ビンディングといえばスキーの認識しかありませんでした。そのような初心者でも扱いやすいというのが、シマノのCLICK'Rペダル。半分以下の弱い力でもリリースが出来て、脱着が簡単なんだそうです。立ちゴケも怖かったので、ビンディングを買うなら最初にCLICK'Rにしようかな、と思っていた矢先、こんなペダルが...

2013.09.03

自転車車体・パーツ

唐辛子の様子

昨年に比べると唐辛子の記事が少ないです。別に栽培のモチベが下がったわけでもないのに、なぜ記事にしないんだろう？振り返ってみると、去年はすべてが新しいことだったので何でも記事にしていた一方、あと少しで越冬できたのに失敗したときから、自分の中で栽培の目的が次第に越冬に変わってきたからなのではないかと思います。去年と今年の種をくれた人のところに、大きく育った株を1個持っていきました。そこのお宅でも今年は鉢で立派に育てていました。種をくれた人のお母さんが育てているようで、そのお母さんと唐辛子を前に育て方などの園芸談...

2013.09.01

園芸気象

独学で気象学を再学習し、気象予報士資格試験を受けてみました

園芸を始めてからは、気象庁のWEBサイトにお世話になりっぱなしです。そんな1月下旬のある日、唐辛子の鉢を日照に当てていたときです。空を見上げながら「このあと天気はどうなるんだろう」などと思ってたら、なぜかふと「気象予報士」という資格を思い出しました。つい何気なく気象予報士について調べたら、合格率5%前後と難関の資格なんですね。知りませんでした。気象予報士の皆様、気軽に検索してすみませんでした。ですが気象予報士に関する記事を見ると、試験にあたりバイブルは「一般気象学」という本ということが様々なサイトで紹介され...

2013.08.26

気象資格

禁煙6ヶ月。

禁煙して6ヶ月、ついに半年経過！5回失敗した過去の禁煙はいずれも約3ヶ月ですから、ダブルスコアで過去最長です。半年たっても、1本だけは未だに時おり現れてきます。これは一生続くんでしょうかね。ただ最近の一本だけ、誘惑の強さは禁煙当初と変わりませんが、禁煙が続くにつれ出現の頻度は明らかに減ってきています。今のところは週に2-3回ってところでしょうか。先日、観光で道南の街のとあるハンバーガー店に入ったときのこと。席が混んでいるのは人気店の証として結構なことなんですが、喫煙禁煙の席は分けられていませんでした。私自身...

2013.08.18

禁煙

プラリペアでOAKLEYを補修-2回目

先日プラリペアで補修したOAKLEY。しばらくしたら、先日補修したヒンジ部がまた壊れてしまいました。今回の破損箇所はプラリペア部分ではなく、オリジナルのプラスチック部分でした。四半世紀前の製品なので素材自体がもろくなっていますし、薄いプラスチックによるヒンジという元々の構造も壊れやすい原因で、これ以上の補修はあきらめざるを得ない状況です。ならばどうせだめ元と、最後に別の補修方法を試してみることにしました。金属の蝶番を埋め込んでしまおうと思います。以前1000円未満で買ったおもちゃサングラスから半田ごてで熱を...

2013.08.18

自転車車体・パーツ

1週間ぶりの自転車でペダリングの練習

汗がすごくなるこの季節、通勤に自転車を使えません。自然と週末しか乗らなくなります。そのせいで最近は、金曜日が一番体重が増えます。今日のコースは、いつもの山麓周回路＋冷やした飲み物を忘れて出発したので取りに戻った分です。走行距離:21.6km走行時間:60分平均速度:21.7km/h最高速度:50.6km/hせっかくビンディングを使っているんだから、ビンディングにしか出来ない練習をやってみました。片足ペダリングです。ビンディングを知らなかったとき、片足ペダリングとはクランクの円運動の慣性を利用してビンディング...

2013.08.17

サイクリング自転車

手持ちのバッグをRIXEN&CAUL対応に

前回、ルイガノLGS-SIXにリクセン&カウルのKLICKfixで前カゴをつけました。このリクセンカウルKLICKfix、特徴は、カゴの脱着が容易なことです…カゴが不要なときに外せます。さらに、KLICKfix対応の他のカゴに付け替えるのも容易です…用途に合わせて着せ替えられます。さらにさらに、手持ちのバッグにKLICKfixアダプタープレートを取り付けできれば、手持ちのバッグを自転車に装着できます。出張時にこのKLICKfixアダプタープレートを1個見つけ、ディスコン予定だったそうで格安で入手でき...

2013.08.11

自転車自転車整備

今日のサイクリングと、ダイエット進捗管理について

今日も昨日とほぼ同じコース。走行距離:19.5km走行時間:57分平均速度:20.3km/h最高速度:49.0km/h今日使った一番軽いギアは22x20。昨日よりも1段上です。ダイエットの進捗管理に使ってるのは次の2つ。「体脂肪計+体重計」とiPhoneアプリ「計るだけDiet」か、「Wii Fit plus」です。ダイエットの最初の1歩とは、普通の生活をしてても1日のうちで体重は大きく変動する、ということを把握することだと思いました。1日の変動幅を把握して初めてようやく「食ったら太る」「運動したら痩せ...

2013.08.11

ダイエット自転車

今日の自転車走行記録とダイエット成果

朝、いつもの山麓周回路を逆走してみました。走行距離:18.6km走行時間:55分最高速度:47.8km/hいつもだと22x34のギアまで使うのが、今日は一番軽くても22x23ですみました。ビンディングのおかげだと思いますが、少しは鍛えられているものと思いたいです。そして、ダイエットの成果。開始時：84kgピーク時：86kg目標：79kgに対して、現在は83.5kg体重を夕食後測定で比較することにしてから、初の84kg切りです。

2013.08.10

ダイエット自転車