注文していた自転車パーツが届き、取り付け完了。
今回の改良点はチェーンとチェーンリング、フロントディレイラー、シフターです。
これらのうち、破損による交換はシフターのみで、チェーンリング・フロントディレイラーは単なるグレードアップ目的です。
チェーンリング・シフターはACERA、フロントディレイラーはALIVIOです。
チェーンはKMCのミッシングリンク付にしました。
リアディレイラー、BBは以前換えてますので、駆動系のコンポーネントはオリジナルからほぼ総取替となっています。
オリジナルで残っているのはホイール組、スプロケ、フレーム、ヘッドパーツ、ブレーキ位です。
自転車改良後初の休日となった今日は、自転車三昧となりました。
[早朝]
平地を10.8km。
平均速度は21.9km/hでした。
[昼]
ラーメン屋までの往復で2.5km。
[午後]
初ビンディング走行です。
家の前でビンディング着脱練習を10分ほど。
慣れたことにしてそのまま山へ。
まっすぐ山を登り、後半は9-10°が続く26.2kmのコースです。
高低差400mほどですが、体重が落ちてない身としては大変きついものがありました。
22-34というギアまで使ってしまいました。
でもビンディングのおかげで明らかに前に進みます。
[夕方]買い物で3.2km。
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今日の走行距離合計:42.7km
肝心の体重ですが、すぐには反映されないようです･･･
水分いっぱい取ったし、しょうがない。